Mind-Body methode
Voor mensen met Long COVID, Fibromyalgie, ME (myalgische encefalomyelitis) en CVS (chronisch vermoeidheids-syndroom) en andere chronische (pijn) klachten is er hoop. Zelf ben ik volledig genezen van chronische pijn en mijn collega Liselot Appelo van Long COVID dankzij de mind-body benadering.
In deze benadering gaat het er om dat je lichaam en je brein één zijn en volledig samenwerken en daarom onmiddellijk op elkaar reageren. Alle pijn wordt in het brein geactiveerd en daarom zijn alle pijnklachten ook echt. Het brein bepaalt wanneer de pijn gevoeld mag worden. In de Mind Body benadering gaan we er vanuit dat alle klachten reëel zijn en dat we ons brein kunnen helpen om zich weer veilig te voelen.
Want onveiligheid is de rode vlag voor het brein en dat gaat dan klachten geven, want als je klachten of sensaties hebt, houd je je rustig! Maar zo wordt je wereldje steeds kleiner.....
Om helemaal beter te worden is de behandeling niet langer alleen rustig aan te doen. We worden beter omdat we ons brein gaan helpen zich weer veilig te voelen, en dat gaat door training.
Grote namen op dit gebied zijn John E. Sarno, Alan Gordon, Jan Rothney en Howard Schubiner. In de VS zijn hier al jarenlang evidence based onderzoeken naar gedaan, in Nederland is er nog weinig over bekend.
Wij zijn zo blij dat we beter zijn geworden dat we dit graag in heel Nederland bekend willen maken, en daar beginnen we mee met Mind-Body Verwendagen voor mensen met chronische klachten van allerlei aard. We zijn in november 2025 begonnen in Weesp. Op deze dag geven we informatie en kennis over de Mind-Body methode, maar ook belevenissen zoals een ontspanningsmeditatie en creatieve oefeningen zodat je zelf in je lichaam kunt ervaren wat je zenuwstelsel je vertelt.
We zijn op zoek naar nieuwe locaties in het noorden en oosten van het land. Ken jij een mooie locatie en een kleine groep mensen die Long Covid, of andere chronische (pijn) klachten hebben? Dan komen we naar je toe! Stuur ons een berichtje via contact.
Hilde en Liselot
***
Voor meer informatie over de Mind-Body methode neem eens een kijkje op de websites van Stichting Emovere
Website: www.stichtingemovere.nl
Kennisplatform: www.depijnvoorbij.nl
Jongeren: www.ziemijnu.nl
Over het boek Long Covid aangepakt! van Liselot Appelo:
Het leven van Liselot is weer volkomen normaal! Na de diagnose long covid had ze pijn en was moe, afgedraaid en uitgeput. Rust en acceptatie waren het advies, maar toen las ze twee fantastische boeken. Zij gaven haar inzichten die zorgden voor een totaal andere kijk op haar aandoening. Het bleek de sleutel tot volledig herstel.
In ‘Long covid aangepakt ‘ neemt Liselot je mee in haar ziekteproces en maak je kennis met de twee boeken van respectievelijk Alan Gordon en Jan Rothney. Ze vertelt je over een methode, een soort breintraining om pijn te benaderen. En laat je de kracht van het herstellend vermogen van je lichaam zien. Ze schreef niet alleen het verhaal, maar voorzag het ook van geweldige tekeningen. Wetende dat lezen bij een chronische aandoening, veel energie kost en vaak niet lukt.
Misschien ben jij of ken jij iemand met klachten rond long covid, ME, Q-koorts of andere chronische pijnklachten. Dit boek kan helpen bij het benaderen van pijn. Het is geen instant succesverhaal, want herstel gaat niet vanzelf. Ook Liselot kreeg te maken met terugvallen. Maar door de in dit boek behandelde methode vond zij - en hopelijk ook jij - de kracht om elke keer weer op te krabbelen. Iets wat ze iedereen gunt!
Over het boek Pijn op z'n retour van Alan Gordon:
Het boek beschrijft de revolutionaire, wetenschappelijk bewezen aanpak om chronische pijn te genezen. Alan Gordon die zelf chronisch pijnpatiënt is geweest, heeft met onderzoeken bewezen dat het mogelijk is om van een leven met aanhoudende en slopende pijn, pijnvrij te worden, zonder medicijnen of operaties. Gordons recente onderzoeken hebben aangetoond dat chronische rugpijn, nekpijn, hoofdpijn, fibromyalgieklachten, RSI, en andere vormen van chronische pijn vaak niet het gevolg zijn van structurele oorzaken, maar van psychofysiologische processen die omgekeerd kunnen worden.
Dit staat bekend als neuroplastische pijn.
Hoogleraar neurowetenschappen Tor Wager schrijft in zijn voorwoord: " Ik heb een groot deel van mijn carrière besteed aan het vraagstuk of het veranderen van je gedachten invloed kan hebben op je brein en je lichaam. Als dat zo is, welke veranderingen zijn dan mogelijk en welke niet? Aan welke voorwaarden moet worden voldaan om deze veranderingen teweeg te brengen? Alan Gordon en Alon Ziv geven de antwoorden op de vragen van professor Wager in dit boek. Ondanks dat pijn een bijzonder serieus onderwerp is - pijn is geen sinecure - is het boek met heel veel humor geschreven. Zelfs humor kan pijn verlichten.
“Met eenvoudige en praktische wijsheid presenteert Pijn op z’n retour een geavanceerde maar eenvoudige benadering om chronische pijn te begrijpen en te genezen − een benadering die is gegrondvest op geavanceerde wetenschap en bewezen klinische ervaring.” — Gabor Maté, arts, internationaal bestsellerauteur van When The Body Says No
Over de auteurs
Alan Gordon is de oprichter en algemeen directeur van het Pain Psychology Center, waar hij leiding geeft aan een team van vijfentwintig therapeuten. Gordon ontwikkelde Pain Reprocessing Therapy (PRT), een baanbrekend protocol voor de behandeling van chronische pijn, en heeft net een grensverleggend neuro-imagingonderzoek afgerond naar de effectiviteit van PRT in samenwerking met de universiteit van Colorado Boulder. Hij was te zien in The Doctors van CBS, waar hij de eerste fMRI-studie uitvoerde bij een patiënt die chronische pijn elimineerde.
Alon Ziv heeft een graad in neurowetenschappen en ontving het Certificate of Distinction in Teaching in Biology van UCLA. Hij is de auteur van Breeding Between the Lines: Why Interracial People Are Healthier and More Attractive en is verschenen op het BBC London Evening News, NPR, BBC Radio en de lokale radio in de Verenigde Staten. Ziv is medeoprichter van PrepU, een adaptief leersysteem voor de exacte vakken dat al meer dan een miljard keer door studenten is gebruikt.
Maak jouw eigen website met JouwWeb